2019年 12月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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684 kcal
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脂質: 17.73g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 49.34g.
昼食: Tahu Isi, Sambal Goreng, Ikan Layang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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