2019年 12月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.8 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 3.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3536 kcal 脂質: 48.12g | たんぱく質: 396.72g | 炭水化物: 335.75g.   朝食: Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 夕食: Ananas. もっと...
52 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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