2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
|
5346 kcal
|
脂質: 307.21g | たんぱく質: 168.84g | 炭水化物: 419.54g.
朝食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яйцо, Яичный Белок, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Селедка под Шубой, Чим Чим Соус Терияки, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Селедка под Шубой. 夕食: Пекарня Вольчека Сметанник Фокина, Кекс с Изюмом, Седьмой континент Плундер. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Santabene Сыр Маскарпоне. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|