2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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2612 kcal
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脂質: 89.25g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 379.21g.
朝食: Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kızarmış Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. 昼食: Poğaça, Yoğurtlu Makarna, Kakaolu Kek, Islak Kek. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Kuru Meyve Karışımı, Sütlü Kahve. もっと...
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2294 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, ステッパー - 15 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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