2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
|
1458 kcal
|
脂質: 56.75g | たんぱく質: 99.13g | 炭水化物: 102.18g.
朝食: Мёд, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Всмятку. 昼食: Перекресток Котлета Морковная , Фрикадельки из Индейки. 夕食: Вино Пино Гри (Grigio), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Тыква, Ашан Эскалоп из Свинины. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Перекресток Груша Пакхам. もっと...
|
|
1929 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|