2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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629 kcal
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脂質: 23.93g | たんぱく質: 40.43g | 炭水化物: 66.65g.
昼食: Mix Grill Chicken, Beef. 夕食: Dal, Rye Bread. 軽食/その他: Banana, Mixed Nuts. もっと...
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3305 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, 腹筋 - 10 分, Elliptical - 12 分, Cycling - 5 分, Walking - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 43 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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