2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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1761 kcal
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脂質: 62.85g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 207.13g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar, Blue Band Margarin, Tropicana Slim Topping Kental Manis , Prochiz Cheddar Cheese, Roti Gandum. 昼食: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Kopi, Selada Kol, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Keju Cheddar, Kue Bolu, Tropicana Slim Sweet Orange, Rebo Kuaci Original. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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