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天啊
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45 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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1467 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 169.99g.
朝食: Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 7-11 冰烤地瓜, 山藥, 鮭魚, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 菠菜, 青江菜. 昼食: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 幸福生酮-魚柳/雞腿. 夕食: 橘子, Kirkland 香烤綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 龍鬚菜, 高麗菜, 花椰菜, 雞胸肉, 杏鲍菇. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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