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Tentando manter os carboidratos até 70gr/dia..acho que está ajudaaando!😍🙏
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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1331 kcal
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脂質: 64.87g | たんぱく質: 83.90g | 炭水化物: 105.45g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. 昼食: Panettone, Leite (Leite Integral), Côco Natural, Molho de Tomate, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Patinho. 夕食: Patinho, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Rabanada Simples. 軽食/その他: Amendoim, Leite (Leite Integral), Morangos, Pão Francês. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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