|
não vamos exagerar hoje! Podemos comer de tudo, mas de olho nas porções.
|
66.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
|
1421 kcal
|
脂質: 68.35g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 151.96g.
朝食: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Leão Chá Verde, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Formosa. 昼食: Morangos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Abóbora, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Qualitá Nozes sem Casca, Salgadinho de Festa, Frutabella Goiabada, Dori Amendoim tipo Japonês . 軽食/その他: Ovo Mexido, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Maçãs Fuji. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|