2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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2543 kcal
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脂質: 81.37g | たんぱく質: 130.10g | 炭水化物: 145.14g.
昼食: もやし, キャベツ, 鶏のもも肉. 夕食: 食パン, アイスクリーム, MEGMILK なめらかプリン, ファミリーマート 水餃子入り中華スープ, セブンイレブン 海老と野菜のアヒージョ風, 刺身, モランボン カルパッチョソース, セブンイレブン 塩焼き鳥串, セブンイレブン 炭火焼き鳥串もも（しお）, ビール, 赤ワイン, 白ワイン, ハイボール. 軽食/その他: とろろ, 明太子, 釜揚げしらす. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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