12/24 早上睡過頭來不及吃早餐跟秤重(´-ω-`) 先拿昨天的體重來擋(? 今天跟朋友出去吃飯🐷 - 13:30午 💩 17:30喝完豆奶開始斷食。
|
49.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
|
2131 kcal
|
脂質: 96.34g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 234.36g.
昼食: 炸薯條(油炸,冷凍), 油炸牙鱈魚柳(有麵粉或麵包糠), 洋蔥, 杏鲍菇, 香菇, 花椰菜, 櫛瓜, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 橄欖油, 可果美 蕃茄醬, 富統 香燻雞肉, Garofalo 義大利直麵, 小番茄(葡萄形狀), 荷蘭豆, 黑橄欖, 意大利香腸, 臘腸, 麵粉薄餅, Häagen-Dazs 抹茶冰淇淋. 軽食/その他: 怡客 黑豆芝麻豆奶, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包. もっと...
|
体重に変化ありません
|