|
Итог первой недели на подъёме +700 гр. Чот меня это не радует. Но и до конца дней моих сидеть на 1800 не хочется (( Короче купила абонемент в зал на 7 месяцев (на большее подряд меня никогда не хватало). Пойду пока в бассейн, все же силовые после кесарева не айс. Месяца через три может в зал переползу. Не похудею, так хоть живот подтяну. После 1 родов само все восстановилось, сейчас конечно мешком не висит, но и до плоского весьма далеко. Такие дела
|
88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
|
1695 kcal
|
脂質: 85.91g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 119.74g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Беларусь Сыр Франциск, Геркулес Хлеб Молочный, Хлеб Бородинский. 昼食: Геркулес Хлеб Молочный, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Беларусь Сыр Франциск, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Кефир 1%, Беларусь Сыр Франциск, Хлеб Дарницкий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|