|
Moet weer aan de bak!
Ik begin er per direct mee!
Ben aangekomen en ik wil echt niet terug naar mn oude gewicht.
Er moet 3 kg eraf..lijkt weinig maar is toch een struggle
|
70 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
|
1716 kcal
|
脂質: 40.60g | たんぱく質: 66.81g | 炭水化物: 272.82g.
朝食: Banaan, Muesli, AH Magere Franse Kwark. 昼食: AH Pikante Hummus, Milner Oude Kaas 30+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Unox Originele Groentesoep. 夕食: AH Barbecue Krieltjes, AH Kip Gehakt Schnitzel . 軽食/その他: Mandarijn, Notenmix (Ongezouten), Douwe Egberts Koffie, AH Kleine Zoete Appeltjes, AH Verse Ananas Appel Mango Druif, Nescafé Cappuccino. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
En ik ga ook weer invoeren..even weer controle!
2019年 12月 24日 投稿者: cookicrunch
|
volhouden is gewoon het lastigste..Maar hé, het is je eerder ook gelukt dus zet m op. Ik moet ook écht opletten dat ik niet weer wegzak in de "ach-joh-tisdecember-modus"
en ik denk dat we daarin niet alleen staan. Succes 🍀
2019年 12月 24日 投稿者: mo.mo3
|
2019年 12月 24日 投稿者: cookicrunch
|
|
|
Niet vergeten te genieten van kerst... Zo jammer als je jezelf moeilijk maakt...
Eet met mate....
Ik kies de meest gezonde opties zoals vlees en groente en vermijd zoveel mogelijk koolhydraten in aardappel producten (incl. patat)
Na de kerst/oud en nieuw kom jij de kilo's
wel kwijt....☘ 💪
2019年 12月 24日 投稿者: boefhje
|
Ja wel genieten en veel groente en lekker vlees. 😬😍
2019年 12月 24日 投稿者: cookicrunch
|
Dag 1 goed verlopen!
Morgen iets lastiger...kerst lunch op me werk.
2019年 12月 24日 投稿者: cookicrunch
|
Good luck! Ik vind het ook zo moeilijk met kerst. 😊
2019年 12月 25日 投稿者: Heisenberg201
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|