2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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1178 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 84.19g | 炭水化物: 82.00g.
朝食: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 昼食: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Fruitcake, Darling Plain Double Cream Yoghurt. もっと...
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2497 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 37 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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