2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 47.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
|
1857 kcal
|
脂質: 82.92g | たんぱく質: 99.83g | 炭水化物: 181.40g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Литовский, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп, Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущённый Фитнес с Пребиотиками, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). 昼食: Блинчики с Мясом, Винегрет. 夕食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Печенье К Кофе, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп. 軽食/その他: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Макароны Отварные, Славянка Конфета Золотой Степ, Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущённый Фитнес с Пребиотиками, Сырники Домашние. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|