2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
|
1450 kcal
|
脂質: 57.57g | たんぱく質: 115.62g | 炭水化物: 109.06g.
朝食: Помидоры, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Омлет с Молоком, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. 夕食: Ашан Груша Вильямс, Модест Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Мёд, Сухие Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|