2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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1470 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 108.92g | 炭水化物: 176.87g.
朝食: Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 好菇道 鴻喜菇, 菠菜, 山藥(食藥署平均值), 青江菜, 高麗菜, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排. 昼食: 食叁-蒙特婁烤鯛魚餐盒. 夕食: 7-11 蒸地瓜, 鹌鹑蛋, 雞胸肉, 杏鲍菇, 花椰菜, 龍鬚菜, 菠菜, 高麗菜. 軽食/その他: Kirkland 香烤綜合堅果, 萬歲牌 全天然無加糖什穀堅果飲-藜麥紅豆. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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