2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1705 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 256.69g.
朝食: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Perdigão Salsicha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Feijão Preto Cozido, Petybon Macarrão Parafuso. 軽食/その他: Fortaleza Cream Cracker, Carrefour Panetone de Frutas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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