2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1739 kcal
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脂質: 66.39g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 173.46g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Lac Lélo Nata, Lac Lélo Nata, Turma da Mônica Kiwi, Native Açúcar Demerara, Cebolas, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Great Value Maçã, Great Value Maçã, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Korin Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Café com Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Lac Lélo Nata, Cereja Fresca. もっと...
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1774 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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