2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1586 kcal
|
脂質: 52.20g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 219.97g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Conad Pecorino Sardo, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Cardo, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Vergani Torrone Morbido, Buondì Buondì, Latte Scremato, Panettone. もっと...
|
|
2132 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 19 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 6 時間 56 分, 休憩 - 1 時間 36 分, 運転 - 1 時間 14 分, 立つ - 2 時間 50 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|