2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1852 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 177.70g | 炭水化物: 181.72g.
朝食: Льняная Каша, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Бородинский, Молоко, Овсяная Крупа. 昼食: Морковь, Dr. Naturi Макароны 4 Злака, Сосиски куриные. 夕食: Красная Фасоль (Консервированная), Морской Язык. 軽食/その他: Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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