2019年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

862 kcal 脂質: 51.02g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 48.49g.   朝食: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral, Café. 昼食: Café, Queso Añejo, Reina Tarta de Queso, El Arbol Aguacate, Dátil, Pechuga de Pollo. 軽食/その他: Eroski Seleqtia Trenza Nueces y Pasas. もっと...
週に4.2 kg増量中

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