2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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924 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 77.05g | 炭水化物: 69.26g.
朝食: Café com Açúcar, Selita Requeijão Tablete, Pão Francês. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido, Salada de Maionese. 夕食: Alcatra Grelhada, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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