2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1720 kcal
|
脂質: 76.92g | たんぱく質: 159.91g | 炭水化物: 116.63g.
朝食: Желудки Куриные, Лента Минтай Филе. 軽食/その他: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Фундук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Отруби, Яичный Белок, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Яблоко Зеленое, Славянские Традиции Творог 6%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|