2019年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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989 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 62.14g.
朝食: Telur Goreng. 昼食: Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Puyuh, Telur Ceplok, Udang Goreng. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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