2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1187 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 69.10g | 炭水化物: 153.28g.
朝食: Kiwi, Sandía, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Durazno, Banana, Naranjas, Frutillas, Arándanos, Cerezas, Manzana Roja, Peras, Mangos, Tomates Cherry, Espinacas, Campo Austral Jamón Crudo, Queso Feta, Mate Amargo, La Paulina Queso Crema Light, Huevo Duro, Bimbo Pan Arabe. 昼食: Dos Hermanos Arroz Integral, Remolacha, Tomates, Palta, Espinacas, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Okey Arvejas, Brócoli, Natura Aceite Puro de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Palta, Espinacas, Barraza Queso Cremoso, Zanahoria. 軽食/その他: Arcor Cacao, Ilolay Queso Crema Light, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Manzana Roja, Frutillas, Kiwi, Mate Amargo, Banana, Panqueca de Avena. もっと...
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1942 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 30 分, Entrenamiento bíceps + tríceps + pecho + bici - 1 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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