2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1173 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 46.73g | 炭水化物: 161.74g.
朝食: Варенье, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Петруха Печень Куриная. 昼食: Капуста Тушеная, Рисовый Суп с Курицей, АВК Конфеты Трюфель Молочный, Чай, Хлеб с Семечками, Нарезанная Ветчина. 夕食: Евроопт Банан, Черная Смородина, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Bonfesto Сыр Мягкий Моцарелла, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. 軽食/その他: Чай, Cream Nuvo Сыр Творожный , Оладьи на Кефире. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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