2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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893 kcal
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脂質: 24.08g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 104.82g.
朝食: Jakobsdals Julskinka, Arla Prästost 31%, Östras Bröd Hälsa. 夕食: Garant Ekologisk Wokmix, Blå Band Grönpepparsås , ICA Ryggbiff i Skivor. 軽食/その他: Swits Pepparkakor, Apotekarnes Påskmust Light , Vindruvor, Havrekaka, ICA Basic Vingummi, Clementin. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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