2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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720 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 37.54g | 炭水化物: 58.18g.
朝食: İçli Köfte. 昼食: Lahana Sarması. 夕食: Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Portakal. もっと...
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週に7 kg減量中
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