2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1295 kcal
|
脂質: 43.37g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 149.59g.
朝食: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Азбука Вкуса Мармелад из Айвы, Белый Хлеб. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Фисташки, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, Макароны Отварные, Перепелиное Мясо. 夕食: Сметана 20%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Перепелиное Мясо. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|