2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1986 kcal
|
脂質: 90.24g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 207.11g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная шарлотка. 昼食: Лагман подлив, Гречка Отварная. 夕食: Янтарь Сыр Колбасный, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Пекинская Капуста. 軽食/その他: Русский Сахар Сахар Прессованный, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|