2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1554 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 128.68g | 炭水化物: 167.09g.
朝食: Казеин, Прасковья Молочкова Молоко Топленое 1,2%, Био Баланс Кефирный 0%, Свитлогорье Творог 0,5%. 昼食: Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная с Грибами. 夕食: Коркунов Конфета, Сметана , Помидоры, Капуста Тушеная с Грибами, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Коркунов Конфета, Лента Свекла Отварная, Яблоко, Клементины, Груша, Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 0%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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