2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1921 kcal
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脂質: 90.96g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 215.74g.
朝食: Овсяноблин с Сыром. 昼食: ГМЗ Сметана 10%, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сильпо Апельсин, Яблоко. 夕食: Печенье из Цельной Пшеницы , Яблоко, Ржаной Хлеб, ГМЗ Сметана 10%, Славия Сыр Грация 20%, Помидоры, Колбаса Домашняя. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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