2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1835 kcal
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脂質: 87.63g | たんぱく質: 94.49g | 炭水化物: 135.70g.
朝食: Granarolo Йогурт 3%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Winway Сушёная Клубника. 昼食: Пузата Хата Рис с Овощами, Сильпо Котлета по Киевски. 夕食: Varto Сыр Адыгейский, VICI Стручковая Фасоль, Boiled Egg, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Novus Помидор Коктейльный. 軽食/その他: Creamoire Bronti, Bakalland Протеиновый Батончик 30%, Своя Лінія Молоко 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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