2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1415 kcal
|
脂質: 65.67g | たんぱく質: 116.16g | 炭水化物: 86.47g.
朝食: Яичница, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. 昼食: Слобода Майонез, Окское Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза, Кальмар Отварной, Главсуп Борщ с Курицей. 夕食: Hortex Фасоль Стручковая, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Свинина Тушеная. 軽食/その他: Магнит Сыр Гауда 45%, Поджаренный Белый Хлеб, МарС Баунти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. もっと...
|
|
1927 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|