2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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2467 kcal
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脂質: 66.02g | たんぱく質: 177.00g | 炭水化物: 293.08g.
朝食: Ikan Tongkol, Urap, Nasi Jagung. 昼食: Ikan Patin, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Kacang Panggang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rendang, Daun Singkong, Nasi Putih. 軽食/その他: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Nasi Merah. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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