2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1497 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 137.15g.
朝食: Яйцо Всмятку, Пшеничная Каша, Стейк из Свинины или Котлета. 夕食: Онисс Паштет Печеночный, Баклажаны Гриль, Вареники с Картошкой, Чебурек, Пшеничная Каша, Курт, Стейк из Свинины или Котлета, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Стейк из Свинины или Котлета, Мандарины, Банан. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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