2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1821 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 153.81g | 炭水化物: 198.75g.
朝食: Грейпфрут (Розовый и Красный), Jacobs Кофе Растворимый, Киви. 昼食: Картофельное Пюре. 軽食/その他: Круассан, Jacobs Кофе Растворимый, Чудесный Край Соломка Соленая с Морской Солью, Семга Слабосоленая, Куриные Голени с Кожей, Зеленое Яблоко, Киви. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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