2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1109 kcal
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脂質: 28.46g | たんぱく質: 38.61g | 炭水化物: 174.96g.
朝食: Сушки, Простоквашино Кефир 3,2%, Бананы. 昼食: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Евразия Борщ с Говядиной. 夕食: Сыр Маасдам, Макароны Отварные. 軽食/その他: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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