2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1529 kcal
|
脂質: 69.53g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 138.76g.
朝食: Финик, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Яичница, Кофе с Молоком, Брокколи на Пару. 昼食: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. 夕食: Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 軽食/その他: Мираторг Свинина для Гриля, Жареная Картошка, Останкино Сосиска Филейная, Сиртаки Сиртаки Original, Кофе с Молоком, Финик. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|