proshkina1の日記, 2019年 12月 23日

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2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.7 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:

322 kcal

脂質: 12.82g | たんぱく質: 26.21g | 炭水化物: 24.42g. 朝食: Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Президент Творог Нежный 0,2%. もっと...

2983 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 8 分, 休憩 - 16 時間　 52 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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