2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1608 kcal
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脂質: 64.11g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 174.45g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Mixbar Козинак Арахисовый, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Oltermanni Сыр 55%, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие. 昼食: Котлета Говяжья, Макароны Отварные. 夕食: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Молоко (Цельное Молоко), Котлеты из грудки, Булгур. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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