2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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957 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 77.85g.
朝食: Alpenmark Maasdamer, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Bordeaux, Gekochte Artischocken (Frischware), Purland Rindersteak. 夕食: Sontner Joghurt nach Griechischer Art Honig. 軽食/その他: Mon Chéri Mon Chéri, Kekse. もっと...
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2115 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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