2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1643 kcal
|
脂質: 56.47g | たんぱく質: 96.18g | 炭水化物: 188.91g.
朝食: Nespresso Кофе с Молоком, Айс Кро Вегурт Кокосовое Молоко с Манго и Семенами Чиа, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Мистраль Гречка, Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Филе Индейки. 夕食: Азбука Вкуса Голубика, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Натуральное Хозяйство Творог 5%. 軽食/その他: Айва, Айва, Мандарины, Голубика, Valio Творог Мягкий 4,5%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|