2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 63.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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876 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 56.07g.
朝食: Jack N Jill Sea Crunch, Tempe Mendoan, Nasi Goreng, Nanas (Padat dan Cair, Air Kemasan, Kalengan). 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Teri. 夕食: Bakso tanpa Daging, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 軽食/その他: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Pastel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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