2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1966 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 135.77g | 炭水化物: 235.06g.
朝食: Корица, Овсянка Запаренная. 昼食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Жареное Яйцо, Рис Вареный. 軽食/その他: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Кофе. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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