2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1265 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 94.67g | 炭水化物: 127.66g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Дикси Яблоки Гренни Смит. 昼食: Помидорка 100% Томатная Паста, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Романов Луг Кефир 1%, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 3,2%, Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник", Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Останкино Блины с Мясом. もっと...
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2017 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 授乳 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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