2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1170 kcal
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脂質: 84.16g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 74.02g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Sayur Lumpia, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 昼食: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur Rebus Lunak, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 夕食: Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 軽食/その他: Jahe, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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