2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1454 kcal
|
脂質: 46.65g | たんぱく質: 45.35g | 炭水化物: 198.21g.
朝食: プレーンヨーグルト. 昼食: 手作り弁当. 夕食: ビール, ハウス食品 マカロニグラタン, セブンイレブン ハムサラダロール. 軽食/その他: ショートケーキ. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|